今の人間関係・仕事で成果を発揮するには

こころのビタミン☆みねラルです♪

カウンセラーとワークショップ

(生活や仕事など人間関係で使える)

をやってます。

相手の良いところ、素晴らしい点を発見する

心と発見力を磨く「美点発見」でというワークは

営業、販売でも

自分の都合や計算から出てくるゴマすりやおべっかではない。なんの意図もない

相手の良いところ、素晴らしい点を発見して言葉で伝える美点発見が

出来るのか?効果があるのか?という質問を受けることがあります。

実際にお仕事で成果を挙げた方の声です。

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【10年以上前に参加した美点発見のワークが今の仕事で素晴らしい効果を発揮しています】

夫婦で5年前から仏壇仏具販売店を経営しています。様々な想いで来店される方々との

接し方に当初は戸惑っていましたが、相手が気が付いていない素晴らしい点や、

ご本人が誇りとしている点を見つけて、お話させて頂くと、相手の表情がばっと明るくなり

どんどん相手の素晴らしい点を引き出すことができます。

たいせつな方への想いにも寄り添えるように、意識を向けています。

不要不急の外出を控える状況が続く中でも今年度は過去最高の契約額を

上げることができています。

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※NO.4では書く美点発見のワークについて詳しく書いてあります。

ワークショップでは日常で役に立つ伝える美点発見をしています。

ご興味をもたれた方体験して見たい方はご連絡下さい。

好感を持たれ相手が喜んで協力して応援してくれるようになる

まさか、この人が協力してくれるとは思わなかった。

気難しくて頑固で怒りっぽい人だったのに優しくて良い人に。

思いやりのある暖かい人に変わってて驚いたという声もあります。

どんなに頑張っても見えないところで恨まれたり嫌われたり足を引っ張られる

ことがあっては頑張ったことが帳消しになるどころかマイナスになりますよね。

というくにい人間関係が人生に及ぼす影響がマイナスに働くのかプラスになるのかで

大きく人生に影響がありますよね。その人間関係で悩んだり幸せを感じたりする。

どういう心でいるかで人間関係、お仕事にも影響があります。

美点発見する人と欠点発見する人ではどちらに好感がもてるのか。

協力したいと思えるか。あなたならどちらですか?

もし、恨まれたり足を引っ張る人よりも協力者や応援者が

「いつか最高のタイミングで協力者、応援者が訪れる」

「いつか思いもしない素晴らしい協力者、応援者の出逢いがある」と

望まれるとしたら

協力者、応援者は今既に要る方も

もっと喜んで協力して応援してくれる人を増やしていくために

今から美点発見を始めてみませんか?

素晴らしいと感じる心が素晴らしい出会いを引き寄せるものです。

それに、相手の素晴らしい点良いところを発見して伝えるのも

形はないけどが喜ぶお金の掛からないプレゼントになります。

最後までお読み頂きありがとうございました。

時間の制限を外すには

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何でこころのハードルの下げることをお勧めしているのか

というと

※こころのハードルについてはNO.4をお読みください。

些細なことでも何度でも出来たと思える経験を沢山した方が

自信がもてるようになるからなんです。

出来たことを認めることをクセにしていくと

どんどん自信があとから大きくなっていきます。

こころは認めた分だけ自分の力、自分を出せる

ようになります。

大きかろうと小さかろうと出来たと認めたもん勝ちですよ。

(勝ち負けはないけどね)

頑張ることは素晴らしいけど「もうやりたくない」「メンドクサイ」

「疲れた」という時もあるかもしれません。

これなら出来るかもしれないと気楽に出来そうなところまで

下げてみた時にどう感じるのかお試し下さい。

ところで物理的に心のハードルを下げることを前回書きましたが

時間的に心のハードルを下げる方が気が楽になるという方も

いらっしゃいましたのでそれもご紹介させて頂きます。

自分に自信が持てずに出来るとは思えない

出来ない自分を変えたくて使っていた言葉です。

何故かというと「出来ない」と思うことは出来るように

なりたいから、失敗が怖いから「出来ない」と思うのだ気付いたので

「出来るようになりたい」という思いに素直になろうと思いました。

ただ「今は」出来るとは思えないから「いつかは、出来るようになる。」

ネガティブな想いが出てきたときに「今は」そう思うけど「いつかは」

(なりたい自分になれている)と言う言葉をよく意識して使っていました。

不安になった時なども

「今は」～だけど。「いつかは」～になると言い直していました。

「今は」すぐには無理でも続けていけば「いつかは」です。

その「いつかは」今日かもしれないし明日なのか

一ヵ月後なのか、半年後なのか、一年後なのかはわからないけど

「いつか」です。

「いつかは」と使わなくても「いつの間にか」抵抗なく出来ると思える

ようになる「いつかは」です。

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カウンセリングを受けられた方からの「言い方って本当に大事だなあ」

という体験談です。

匿名希望

前回のカウンセリングから1ヶ月の間に２つしか

実践出来なかったことを「２つも実践した」と

言って下さり嬉しかったです。有難うございました。

「２つしか出来なかった」と言うのと

「２つも出来た」と言うのでは

脳や心に与える影響が全然違う事を感じました。

言い方って本当に大事だなあと思いました。

これからは、出来た数より小さな事でも出来た!

これだけやった！事を認めプラスの言葉を

使うように意識していきたいと思います。

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最後までお読み頂きありがとうございました。

自信を持てるようになるには

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皆さんは何か新しいことを始める前は

不安よりもどんなことが起きるのかワクワクの方が

大きいですか?

それとも、不安を消そうとして準備に時間を

いくらかけてもどんなにしても不安が消えない

ワクワクよりも不安の方が大きいですか?

状況によって違うかもしれませんが

かなりざっくりした質問ですしこの二択には当てはまらない

かも知れませんが

何かをしようと思った時の考え方、思い方によって

例え同じ結果だとしても落ち込む人、達成感を感じられる人
さらに自信をなくしたり、自信を持てるようになる人とと

分かれて来ますが何が違うのでしょうか?

そもそも、心の中で何が起きているのか

自信を持てるようになるにはどうしたら良いのかについて

書きたいと思います。

目標やしようと思っていることをハードルとします。

走りながら飛び越えるハードル走のハードルです。

こころは見えるものではありませんが

目標やしようと思っていることという心の中にあるハードルは

見えないから客観的に比べることが出来ないですし

心の中だから幾らでも高くも低くも自由に出来るものです。

でも、ほとんど無意識に作り上げているものだから

なかなか気付けません。

高い低いもその人の価値判断であったり

理想とするものであったり出来なければいけないと思っているもの

結果や成果を判断するものによって違うでしょうが

この目標やしようと思っていることというハードルは向上心が高くて

頑張りやな人ほど心のハードルが高いようです。

それは素晴らしいことです。でも時には、元気が出ないとき
やる気がない、疲れていると感じる時なども人間ですからありますよね。

何か難しいな、やりたくないなと言うときもあるかもしれませんね。

そんな時はいつもよりは心のハードルを下げてみてください。

とりあえず努力しなくても出来るところまで下げてみるのも手です。

簡単だと思えるところまでハードルを下げてみる。

些細なこと簡単なことの積み重ねた先に

もしかしたらあなたの目標ややろうとしていることに

繋がるかもしれませんよね。

簡単なこと些細なこと小さなことだとしても

出来たという経験、出来たという自信の積み重ねが

後に大きなことに繋がっていく。

なので時には心のハードルを下げてみる

勢いがついたらまた心のハードル上げて挑戦してみる。

時には簡単なこと些細なこと小さなことから勢いをつける。

無意識に作っている心の中のハードルを意識的に上げ下げ

自由自在に出来るようになれたら

難しいもの悩みも自然と消えていくようになれる

かもしれませんね。

もし、少しでもそうなれたら良いなと感じられたとしたら

あなたにも可能性があるということです。

最後までお読み頂きありがとうございました。

苦手な人、嫌いな人が 居なくなる方法

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苦手な人、嫌な人が居なくなる方法について

やり方やコツが分かるまでは

好きな人、感謝している人でやって見て下さいね。

まず紙とペンを用意と

もしあればタイマーのご用意して下さい。

ワークの説明

あなたの身近な人を一人選んで

その人のことを思い浮かべてみて下さい。

思い浮かんだ方は準備は良いですか?

相手の良いところ、素晴らしい点を発見する

心と発見力を磨くワークです。

これを「美点発見」といいます。

3分間

あなたの好きな人の良い所、すばらしい点

こういう所が良い・好き。こういう点がステキという

ことを思いつくままに書いてみて下さい。

いくつ美点発見出来ましたか?

書き出してみてどう感じましたか?

気付いたこと、感じたこともメモしてください。

自分の変化が見れるかもしれませんよ。

ちょっとでも心の変化があった方

よく分からなかったという方も焦らずに

こころって一瞬、一瞬は、一つの事しか

思えないように出来ているそうです。

相手の良いところを見つけようとする

だけで発見する力が働きます。何度か書き出しているうちに

コツをつかんだり変化を感じるようになってくると思います。

※これはワークショップで毎回行われます。

興味がある方はご連絡下さい。

ワークショップで体験された方の声です。

「もやもやがとれました。問題は、自分がそれを

問題として捉えているんだなと思いました。」

「自分を認められるようになった。全然違う。」

「苦手というか大嫌いだった人が可愛いと感じられた

応援したいと思いました。」

「勇気付けられました。」

「やる気が上がりました。」

「日常生活でも、何とか実践していきたいです。」

「本当の自分を出せたことで、というか体感できた事で

受講前より楽しく抵抗無く、笑顔や挨拶が出来るように

なれる気がしています。」

相手の良いところ素晴らしい点を発見する

美点発見同じ人で、違う人でも何度も試してみてください。

続けていくうちに好きな人がもっと好きになったり

苦手な人の印象が少しづつ変化していくことも

体験して頂ければと思っています。

最後までお読み

頂きありがとうございました。

嫌いな人を好きになろうとする努力は必要ですか？

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皆さん苦手な人、嫌いな人はいませんか?

苦手な人となるべく会わないようにしよう

関わらないようとしても

そうそう都合よくも行かないし、意識すればするほど何故か

苦手な人嫌いな人が寄ってくる。もっと気になってくる

ということはありませんか?

苦手の克服、嫌いなものを好きになる努力というのは

一見とても良いようですが

努力でなんとかなるものならそう困ることは無いですよね。

頑張って好きになろうと努力したとしても

好きになろうと思おうとしてもそんな簡単に好きなはなれない。

努力が悪いとかいいということではなく

思おうとするのは好きじゃないから思おうするので

思おうとすればする程に好きじゃない。好きじゃないと

自分に言い聞かせているようなものですから。

じゃあ

苦手や嫌いを意思の力で抑えつけようとしても

反動が出てきます。

それに自分にうそをつくのも誤魔化そうしていると、自分は何が本当に

好きだったのか分からなくなることにもなりかねません。

じゃあ、思おうとするのでも気にならないようにするのでも無い方法

はあるのかというと在ります。

具体的なワークの説明を次回したいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

自分の可能性を認める言葉

始まりの言葉は

こころのビタミン☆

みねラルです♪

カウンセラーとワークショップ

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365日24時間いつも

どんな時でも

あなたとずっと一緒に

いてくれるのは・・・・・

夜中のコンビニに行くのも

文句言わずに一緒に

居てくれるそんな存在

それは、

あなた自身ですね。

そのあなたを自分のことを

どういう人だと思っているかで

自分に自信がもてたり

自信がもてなかったり

しますね。

自信を持てると

丸ごと自分を認める

られるようになり

自分を認めたら

認めた分だけ

自分の力が

出せるものです。

何故かというと

探しものをする時でも

もう無いと思ったら

探すことせず

直ぐに諦めて

しまったり

探す場所を変えて

見ようともしない

ですよね。

自分を認めたら

認めた分だけ

自分の力が

出せるというのは

自分にはまだ

出し切れてない力が

あるかもしれない

「ない」と思うより

「あるかもしれない」

ちょっとした事

だけど

自分のことをもっと

認めて

もっと自信を

持てるように

なる

始まりの言葉です。

最後までお読み頂き

ありがとうございます。

こころのビタミン☆

初めまして♪

こころのビタミン☆ミネラルこと

しゅどう　みねです。

相方とカウンセラーとワークショップ

(生活や仕事など人間関係で使える)

をやってます。

ビタミン・ミネラルと聞いて

“元気よく動いたり働いたりする力”

元気よくって多少のことでは大丈夫な

身体とこころになれそうなイメージ

実際に、ビタミンの「ビタ」（VITA）は、

「生命」とか「活力」を意味する言葉で、

生命に不可欠な物質という意味をこめて、

名づけられたそうです。

ミネラルはエネルギーにならないけど

それが足りないと

“元気よく動いたり働いたりする力”

では無いけど、それがないと

体という“機械”がスムーズに働かない、

いわば“潤滑油”のような働き。

でも、私達は機械じゃない

こころもある人間です。

そして、どんな人も誰かしら人と

関わって生活してますよね。

誰かとの関わりの中、

一人でいる時でも

元気に自分らしく生きて
苦手な人がいなくなって

悩みも解消するきっかけに

こころのビタミンblogが

なれば嬉しいです。

ワークの説明　

◆苦手な人嫌な人が居なくなる

◆自信が持てるようになる

◆初対面の人とも直ぐに仲良くなれる

◆人に好かれる

◆仕事や家庭が良くなる

などなどのワークを

紹介していきます。

実際にワークショップや

カウンセリングで体験

されている方の声も紹介して

行こうと思ってます。